Você sabia que os cuidados com a pele no verão devem ser redobrados? Pois é! Apesar do que muita gente acha, não é só o inverno que prejudica nossa derme. Com maior incidência dos raios ultravioleta, aumento das temperaturas e excesso de suor, o rosto pode sofrer bastante com essa estação tão brasileira.
Mas, calma! Não precisa se desesperar. Não vamos deixar que sua pele sofra e você se prive de aproveitar tudo o que o verão pode proporcionar: sol, praia e calor. Por isso, fizemos um miniguia de dicas para cuidar da pele no verão. Legal, né? Continue a leitura e descubra tudo sobre como deixar seu rosto ainda mais lindo nessa estação que merece só alegria!
Pele de verão
A pele no verão muda em alguns aspectos. A Sociedade Brasileira de Dermatologia informa que as regiões que ficam mais expostas aos raios UVA e UVB, como rosto, braços, mãos, ombros e colo, são mais propensas a apresentar manchas.
Isso acontece porque a radiação acelera a produção de melanina, que atua como um mecanismo de defesa natural. Além disso, os raios solares aumentam o fotoenvelhecimento, resultando em mais linhas de expressão e rugas.
Outra característica da pele do verão é o aumento da oleosidade — quem tem sabe bem. Infelizmente, com os raios ultravioleta penetrando na pele sem proteção, a derme acaba ficando mais ressecada. Com isso, há maior produção do sebo, uma resposta do organismo para repor a oleosidade natural.
Ficar com a pele oleosa no verão é bastante comum, e para evitar é necessário ter alguns cuidados.
Por isso, é muito importante seguir alguns cuidados, para evitar que essas consequências do calor e do sol acabem afetando a sua pele.
Cuidados com a pele no verão
Como já ressaltamos, existem diversas dicas que podem te ajudar a proteger a pele no verão. Separamos as principais delas para apresentar para você. Confira!
Use protetor solar
Esta é, talvez, a dica mais importante dos cuidados com a pele (e não só no verão!). Regrinha universal, não podíamos deixar de fora da nossa lista. O protetor solar é essencial para bloquear os raios UVA e UVB.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia, avisa que o ideal é usar proteção solar com FPS acima de 30 e evitar, ao máximo, o sol entre 10h e 16h. Os especialistas ainda afirmam que o produto deve ser aplicado, pelo menos, 30 minutos antes de sair para a rua, em boa quantidade e de maneira uniforme, em todo o corpo.
É importante, também, reaplicar o protetor a cada duas horas ou sempre que entrar na água e mesmo se for ficar só em casa.
Hidrate-se
Outra dica essencial para deixar a pele saudável é manter a hidratação do corpo. Com as altas temperaturas e o aumento do suor, é importante redobrar o cuidado com a ingestão de líquidos, em especial da água.
Para refrescar ainda mais, você pode incluir frutas no seu dia a dia. Dê preferência para as que têm maior teor de água, como melancia, melão e uva. Evite, ainda, bebidas alcoólicas, que colaboram para a desidratação.
É comum que a pele seca no verão seja um problema, por isso, é importante lembrar da hidratação constante.
Mantenha a pele limpa
Manter a pele limpa, principalmente no verão, é essencial para evitar o excesso de oleosidade e, consequentemente, o surgimento de cravos e espinhas. Isso porque, geralmente, suamos mais nesta estação, o que obstrui os poros.
Os dermatologistas recomendam lavar o rosto, pelo menos, duas vezes ao dia. E, para finalizar, um bom hidratante é fundamental.
Evite tomar sol
É bastante comum, principalmente no verão, procurarmos aquele bronzeado perfeito. No entanto, ficar no sol diretamente por muito tempo não é saudável. Evite se expor aos raios solares entre 10h e 16h.
Caso não seja possível, procure sempre locais com sombra, use chapéu, boné ou utilize guarda-sol.
Não tome banhos quentes
Outra dica para manter a pele saudável é evitar tomar banhos prolongados na água quente. As temperaturas muito altas impedem que a pele fique hidratada, já que acabam tirando a camada de gordura superficial. Essa ação reduz o nível de proteção e deixa a derme toda ressecada.
Alimente-se de forma saudável
Vamos combinar que já estamos cheios de saber que a alimentação é essencial para uma rotina saudável. No verão, ela precisa ser, ainda mais, aplicada no dia a dia. A Associação Brasileira de Dermatologia afirma que a digestão de comidas gordurosas nos dias mais quentes ocorre de maneira mais demorada, o que pode causar desconforto e sudorese.
Por isso, prefira alimentos menos gordos, opte pelos grelhados ou cozidos, com baixo de carboidratos. Além disso, invista em muitas frutas e legumes, principalmente aqueles com alto teor de água e fibras.
Faça skincare
A skincare de pele no verão é um pouco diferente das outras estações do ano. Por isso, para uma rotina eficiente, você vai precisar seguir algumas dicas. A primeira delas é usar produtos com textura mais fluida e líquida, que são facilmente absorvidos pela derme.
Além disso, evite o excesso de lavagens. Já citamos que higienizar o rosto duas vezes ao dia já é suficiente, assim, você impede o efeito rebote. As máscaras geladinhas também são uma ótima opção para acalmar e refrescar a pele. O protetor solar é indispensável, assim como o hidratante.
Com algumas dicas simples, é possível ter uma pele saudável em todas as estações do ano. Que tal colocar em prática as nossas sugestões e arrasar? Para ficar ainda mais linda, que tal conhecer os produtos da Ricca? São diversas opções para você conhecer, olha só!
